ja tez po weglach senny jestem ale trudno je sobie tak wyeliminowac poprostu, glodny chodze wtedy... edit:owsianka jest spoko Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-09-23 13:23:46
oo placuszków owsiankych dawno nie robiłam, a przydałoby sie;D ostatnio eksperymentuje z owsianką poranna, robie bardziej owocową;D dodaje jabłek,gruszke,mandarynkę osttanio jadlam z ananasami z puszki, kurcze mam nieodparta ochote na swieze TRUSKAWKI ahh
Owsianka mi nie pochodzi. Gotować mi sie nie chce. W diecie redukcyjnej mam na śniadanie mam 25g płatków na 300ml mleka Ćwiczyłem pół roku. Nawet byłem zadowolony. A teraz 9 miesiąc i od soboty wracam Zmieniony przez - Gym_Maniac w dniu 2007-01-21 18:54:09
z cyklu - osiołkowi w żłoby dano w jeden owies w drugi siano: kończy mi się białko... więc pora wybrać następne. Ostatnio mi się upiekło - bo najpierw jedno dostałam w prezencie jako " doping i motywator " na start na siłowni - a później wymieniłam się ze znajomym ( bo jemu się smak jego objadł ) a ja chętna byłam potestować nowy smak... ( [...]
HA!!! Kokosie jeden! to ja już teraz wiem skąd bierzesz MOC! Już wiem skąd te maxy %-) ;-) Krewetko - walczę, walczę... nie dam się bakteriom / wirusom. Twarda będę :) ps, jutro dzień węglowy... Owsianka http://www.lookingforloves.com/animated%20gif%20friends%20images%20love/emoticon%20smile/emoticon%20gif%20animated%20smile%20images%20134.gif [...]
[...] TRAINING DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: na czczo: 1 tabl. Spirodex Gaspari po 8 godz. 1 tabl. Spirodex Gaspari 1 posiłek 50 g Intra-Pro Gaspari, 50 g orzechów laskowych, owsianka 50 g Nesvita malinowa 2 posiłek: 500 g piersi z kurczaka, 20 g sera parmezan, 150 g koncentratu pomidorowego, 100 makaronu razowego + sałatka z fetą 2 kaps. Gold [...]
[...] który poprowadzę dla grupy po kolacji. :-) Jutro atakujemy Olimp, czyli wjedziemy na ponad 2tyś metrów :-D https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Bufet śniadaniowy- owsianka, owoce, ser twarogowy, warzywa, bułeczki, jajka ;-) 2. Trening- Banan, pity, szynka, feta, jakieś ciastka bez cukru 3. Szwedzki stół w hotelu- Zobaczymy co będzie, [...]
https://i.imgur.com/TcJzGvg.png Pobudka o 6. 15min i na rowerze. Trening zrobiony. Potem śniadanie i jazda z klientami. Powrót, szybkie zakupy i obiadokolacja. Zaraz wykład dietetyczny prowadzę, a potem może pójdę pospacerować. Taki.. mega.. intensywny dzień! https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Owsianka, skyr pitny, owoce, warzywa 2. Zupa [...]
GOSTECZEK Fotostory : http://www.sfd.pl/temat263739/ ( tu idzie się trochę o mnie dowiedzieć ) nowe fotki z dnia dzisiejszego będą poniżej ankety Wiek : 22 Lata Waga : 74-5 Kg Staz treningowy : 1 rok 8 miesięcy Cel : Masa ( do osiągnięcia 80-90 KG ) Dieta : Po przebudzeniu 3 caps TCM 1) Jajecznica z 3jajek do tego grahamka grubo ziarniste [...]
ProSatan - Dane Wiek: 22 lata Wzrost: 170cm Staż treningowy: 5 lat Cel: Budowa masy mięśniowej Nie ukrywam, że chcę zdobyć do końca tego roku sporo masy. Liczę, że po redukcji, a następnie po przerwie masę będę nabierał sprawnie. Pomiary i obwody: Waga: 79,2kg Obwód pasa: 78cm Ramię: 39cm Barki: 125cm Klatka luz: 110cm Łydka: 39cm Udo środek: 60cm [...]
NIEDZIELA- DZIEŃ Nr 42 +7 - DNT Dieta & suplementacja Na czczo kreatyna dyma burn 1.Posiłek owsianka jajka 2.Posiłek schab ryż brazowy warzywa) 3.Posiłek schab warzywa ryż brązowy 4. Posiłek schab warzywa kreatyna 5.Posiłek białko oliwa Wrażenia Dzisiaj sporo schabu bo piersi nie miałem. Sporo węgli ale już mam dosć duzych dawek tłuszczy [...]